안녕하세요 에이치드림입니다

오늘은 휜다리를 유발하는 자세에 대해 설명드리겠습니다

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우선 휜다리는

두 다리를 모으고 섰을 때 무릎 사이가 벌어져

다리모양이 ' O '자가 되는 오다리

두 다리를 모으고 섰을 때 발목 사이가 벌어져

다리모양이 ' X '자가 되는 엑스다리가

있습니다

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이러한 휜다리는 나쁜 자세로 인해

생길 수 있습니다

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그렇다면

휜다리를 유발하는 자세는 무엇일까요?

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1. 양반다리

양반다리로 앉을 경우

무릎관절이 벌어진 상태가 됩니다

그 자세로 계속 유지하게 되면

관절에 큰 부담이 되면서

다리가 휘고 변형이 될 수 있습니다

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2. 다리꼬기

다리를 꼬고 앉을 경우

다리를 휘게 만들고 골반도 틀어지게 되며

척추 변형을 유발하게 됩니다

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3. 쪼그려 앉기

쪼그려 앉을 경우

무릎과 골반이 과도하게 구부리게 되면서

무릎에 가해지는 하중이 더 커지게 됩니다

그로인해 무릎에 부담이 가고 다리가 휘거나

관절 내 연골이 손상될 수 있습니다

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이러한 자세로 인해

몸의 균형을 무너뜨리고

관절에 부담이 가며

다리 모양에 변화가 생길 수 있습니다

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나쁜 자세를 계속 지속한다면

휜다리 뿐만 아니라 연골의 손상으로 인해

관절염으로 이어질 수 있기 때문에

올바른 자세로 생활하는 것이 중요합니다

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