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우리 몸의 중요한 척추
작성자명채형센터
조회수27
등록일2024-01-04 오후 1:58:57
우리의 몸의 척추는 경추흉추요추미추로 이루어져있는데요
경추는 목 흉추는 등 요추는 허리 미추는 꼬리뼈라고 흔히 말하는데요
우리의 척추는 걷거나 서있을때 척추에 스트레스를 덜 받기 위해
자연적으로 커브라는게 형성되어있는데요
경추와 요추는 C자형 흉추와 미추는 역C자형으로 커브형성이 되어있습니다
태어날때는 커브가 없는 C자 형태이지만
고개를 가누고 기어다니고 앉고 서면서 커브가 형성이 됩니다
커브가 중요한 이유는 머리의 하중과 외부 충격을 흡수하고 완하하는 역할을 하기 때문인데요
이런 중요한 커브가 망가지면 어떻게 될까요?
외부의 충격과 머리의 하중을 견디지 못하고 통증과 디스크뿐만 아니라
골반과 다리의 변형까지 오게 될 수 있습니다
항상 바른자세를 유지하고 틈틈히 스트레칭과 운동을 하면 좋겠죠?
그래서 오늘은 누워서 할 수 있는 간단한 스트레칭을 알려드릴게요
모두들 자기전에 한번씩 해보고 주무세요♡
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